Bienestar Integral

En Ruka – Refugio terapéutico, ofrecemos una experiencia única de bienestar integral combinando Nordic Walking, Yoga y el cuidado de Bonsáis de Jade. Nuestras actividades están diseñadas para nutrir tanto el cuerpo como el espíritu, promoviendo un estilo de vida saludable y equilibrado.

Únete a nosotros y comienza tu viaje hacia el bienestar integral hoy mismo.

¿Cómo lo hacemos?

Ruka, fundada por Javier y Paulina, es una empresa innovadora dedicada al bienestar integral. Unidos por una profunda pasión por la naturaleza y la salud holística, hemos creado Ruka con el propósito de ayudar a las personas a reconectar con su esencia y el entorno natural. Ofrecemos una variedad de talleres y actividades diseñadas para individuos y grupos que desean redescubrir su bienestar a través de la naturaleza.

Nordic Walking Restaurativo

Nordic Walking Restaurativo

Disfruta de paseos guiados en la naturaleza combinando el ejercicio físico del Nordic Walking con técnicas restaurativas. Esta actividad ofrece un excelente ejercicio cardiovascular fomentando la relajación y una conexión más profunda con el entorno natural.

Meditación Consciente a través del Bonsái

Nuestras clases integran la meditación consciente con el arte del bonsái, utilizando el cuidado del árbol de jade como herramienta para la introspección y la conexión con la naturaleza. Esta práctica promueve la paciencia, la atención plena y el cuidado consciente.

Talleres de Bienestar Integral para empresas

Nuestros talleres de bienestar integral combinan técnicas de mindfulness, yoga restaurativo y el cuidado de la naturaleza, proporcionando herramientas para reducir el estrés, aumentar la productividad y mejorar el bienestar general del equipo.

Beneficios comunes a todas las actividades

Material necesario incluido

Proveemos todo el material necesario, incluyendo bastones de nordic walking, esterillas y cualquier otro equipo requerido para la práctica.

 Comida Saludable al final

Al final de cada actividad, te invitamos a compartir una comida saludable con nosotros. Esta comida no solo es una oportunidad para nutrir tu cuerpo con alimentos frescos y saludables, sino también para conectarte con otros participantes y compartir experiencias.

Forma parte de una comunidad

Más que una empresa, Ruka Refugio terapéutico es una comunidad comprometida con el bienestar integral y la sostenibilidad. Cada miembro de nuestra comunidad es valorado y apoyado en su camino hacia el bienestar.

¿Por qué elegirnos?

“Las sesiones de Nordic Walking Restaurativo en Ruka han transformado mi bienestar físico y mental. Es una experiencia increíble en un entorno espectacular.”

Ana López

“La combinación de ejercicio y relajación es perfecta. Javier es un guía excelente y muy atento a las necesidades de cada participante.”

Carlos Martínez

Fuí con mi empresa y la verdad es que la experiencia merece la pena.

Federico Pérez

Muy buena experiencia. Me ha parecido muy interesante el tema de los Bonsais de Jade

David Fraga

¡Únete a la comunidad de Ruka!

Te invitamos a descubrir las herramientas y experiencias que hemos creado en Ruka para ayudarte a reconectar con tu esencia y con la naturaleza. Juntos, podemos caminar un camino más fácil y disfrutar de una vida más plena y consciente.

*El registro es gratuito, recibiras nuestras comunicaciones mensuales con novedades sobre actividades, cursos, consejos de salud y ¡muchas cosas mas!