Bienestar Integral
En Ruka – Refugio terapéutico, ofrecemos una experiencia única de bienestar integral combinando Nordic Walking, Yoga y el cuidado de Bonsáis de Jade. Nuestras actividades están diseñadas para nutrir tanto el cuerpo como el espíritu, promoviendo un estilo de vida saludable y equilibrado.
Únete a nosotros y comienza tu viaje hacia el bienestar integral hoy mismo.
¿Cómo lo hacemos?
Ruka, fundada por Javier y Paulina, es una empresa innovadora dedicada al bienestar integral. Unidos por una profunda pasión por la naturaleza y la salud holística, hemos creado Ruka con el propósito de ayudar a las personas a reconectar con su esencia y el entorno natural. Ofrecemos una variedad de talleres y actividades diseñadas para individuos y grupos que desean redescubrir su bienestar a través de la naturaleza.
Nordic Walking Restaurativo
Disfruta de paseos guiados en la naturaleza combinando el ejercicio físico del Nordic Walking con técnicas restaurativas. Esta actividad ofrece un excelente ejercicio cardiovascular fomentando la relajación y una conexión más profunda con el entorno natural.
Meditación Consciente a través del Bonsái
Nuestras clases integran la meditación consciente con el arte del bonsái, utilizando el cuidado del árbol de jade como herramienta para la introspección y la conexión con la naturaleza. Esta práctica promueve la paciencia, la atención plena y el cuidado consciente.
Talleres de Bienestar Integral para empresas
Nuestros talleres de bienestar integral combinan técnicas de mindfulness, yoga restaurativo y el cuidado de la naturaleza, proporcionando herramientas para reducir el estrés, aumentar la productividad y mejorar el bienestar general del equipo.
Beneficios comunes a todas las actividades
Material necesario incluido
Proveemos todo el material necesario, incluyendo bastones de nordic walking, esterillas y cualquier otro equipo requerido para la práctica.
Comida Saludable al final
Al final de cada actividad, te invitamos a compartir una comida saludable con nosotros. Esta comida no solo es una oportunidad para nutrir tu cuerpo con alimentos frescos y saludables, sino también para conectarte con otros participantes y compartir experiencias.
Forma parte de una comunidad
Más que una empresa, Ruka Refugio terapéutico es una comunidad comprometida con el bienestar integral y la sostenibilidad. Cada miembro de nuestra comunidad es valorado y apoyado en su camino hacia el bienestar.
¿Por qué elegirnos?
Ana López
“La combinación de ejercicio y relajación es perfecta. Javier es un guía excelente y muy atento a las necesidades de cada participante.”
Carlos Martínez
Fuí con mi empresa y la verdad es que la experiencia merece la pena.
Federico Pérez
Muy buena experiencia. Me ha parecido muy interesante el tema de los Bonsais de Jade