En Ruka Refugio Terapéutico, entendemos que el bienestar de los empleados es clave para el éxito de cualquier empresa. Por ello, hemos diseñado un servicio exclusivo para empresas que combina la práctica del walking restaurativo con una meditación consciente y activa durante la ruta. Este programa está especialmente creado para ayudar a los trabajadores a desconectar del estrés diario, promover la salud física y mental, y fortalecer la cohesión del equipo.
Nordic Walking Terapéutico
Esta forma de caminar con bastones, originaria de Finlandia, es ideal para mejorar la condición física y reducir el estrés. Además, se realiza en grupo, lo que favorece la unión y la cooperación entre los miembros del equipo.
Actividades de Respiración Consciente
Sesiones de respiración guiada en un entorno natural que ayudan a los empleados a relajarse y a mejorar su concentración y bienestar general.
Actividades de orientación con brújula y mapa
Ejercicios que requieren trabajo en equipo y habilidades de resolución de problemas, ayudando a los empleados a desarrollar su capacidad de orientación y toma de decisiones en un entorno desafiante pero seguro.
Beneficios del Team Building al Aire Libre
- Mejora de la Comunicación y Colaboración: Las actividades al aire libre fomentan un entorno relajado y libre de las presiones del día a día en la oficina. Esto permite que los empleados se comuniquen de manera más efectiva y colaboren en un ambiente más natural y relajado.
- Aumento de la Motivación y Productividad: Participar en actividades de team building en la naturaleza puede revitalizar a los empleados, reduciendo el estrés y aumentando su motivación. Un equipo motivado es más productivo y está más comprometido con los objetivos de la empresa.
- Reducción del Estrés: Numerosos estudios científicos han demostrado que el contacto con la naturaleza reduce significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Las actividades al aire libre, como caminatas, yoga o meditación, ayudan a los empleados a relajarse y a recargar energías.
- Fomento de la Salud Física: Las actividades físicas al aire libre no solo mejoran la salud mental, sino también la física. El ejercicio regular es esencial para mantener un sistema inmunológico fuerte y prevenir enfermedades, lo que a su vez se traduce en menos ausencias por enfermedad y una mayor energía en el lugar de trabajo.
- Desarrollo de Habilidades de Liderazgo: Las actividades de team building a menudo incluyen desafíos que requieren liderazgo y toma de decisiones. Estas experiencias permiten que los empleados identifiquen y desarrollen sus habilidades de liderazgo en un entorno seguro y de apoyo.
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