Ruka Refugio Terapéutico es una empresa innovadora y dedicada al bienestar integral, formada por Javier Peruga y Paulina Nicolle. Unidos por una profunda pasión por la naturaleza y la salud holística, nuestro propósito es ayudar a las personas a reconectar con su esencia y con el entorno natural que nos rodea.
Conoce al fundador
Javier Peruga: Redefiniendo el Bienestar en Ruka – Refugio terapéutico
Soy Javier Peruga, originario de Cataluña y apasionado por el bienestar integral. Con más de una década de experiencia como profesor de walking terapéutico, facilitador de yoga restaurativo y guía de montaña, me he dedicado a crear un espacio donde cada individuo pueda mejorar su salud física y mental mientras se reconecta con la naturaleza.
Innovación en Bienestar: Walking Terapéutico y Yoga Restaurativo
En Ruka – Refugio terapéutico, hemos redefinido el concepto de walking terapéutico al integrarlo con los principios del yoga restaurativo y el bienestar holístico. Nuestras rutas, cuidadosamente seleccionadas en la majestuosa zona de las montañas de Montserrat, ofrecen una experiencia enriquecedora que fortalece tanto el cuerpo como el espíritu.
Con una sólida trayectoria en Marcha Nórdica y formación continua en bienestar integral, Javier combina Nordic Walking, yoga dinámico y técnicas de atención plena para crear programas que fortalecen el cuerpo, corrigen la postura, aumentan la resistencia y reducen el estrés. Su formación triple garantiza un enfoque completo: físico, mental y ambiental, adaptado a todos los niveles y edades.En Ruka entendemos que caminar es mucho más que desplazarse: es una oportunidad para respirar mejor, liberar tensiones, ganar energía y reconectar contigo mismo. Por eso diseñamos rutas seguras, programas personalizados y eventos que integran actividad física, calma mental y el disfrute de paisajes únicos.
En Ruka entendemos que caminar es mucho más que desplazarse: es una oportunidad para respirar mejor, liberar tensiones, ganar energía y reconectar contigo mismo. Por eso diseñamos rutas seguras, programas personalizados y eventos que integran actividad física, calma mental y el disfrute de paisajes únicos.
Nuestras propuestas incluyen:
Salud y bienestar: clases para todas las edades, especialmente mayores de 50 años
Mindful Nordic Walking: caminatas conscientes para reducir estrés y mejorar la concentración.
Experiencias en media montaña: amaneceres, rutas nocturnas y baños de bosque.Entrenamiento específico: para deportistas, prevención de lesiones y mejora del rendimiento.
Eventos y retiros: bienestar integral en entornos naturales.
Montserrat: El Entorno Ideal para el Bienestar Integral
Ubicada en el corazón de Cataluña, Montserrat es mucho más que una montaña; es un santuario de belleza natural, espiritualidad y bienestar. Con sus imponentes picos y rica biodiversidad, Montserrat ofrece un entorno inigualable para quienes buscan conectarse profundamente con la naturaleza y consigo mismos.
Un Paisaje Incomparable
Las rutas de Montserrat son perfectas para el Nordic Walking Restaurativo. Ofrecen un equilibrio entre desafío y disfrute, mejorando la condición física mientras se disfruta de la tranquilidad del entorno. La combinación de movimiento consciente y naturaleza promueve bienestar integral, reduciendo el estrés y mejorando la postura.
En Ruka, aprovechamos estas maravillas naturales para ofrecerte una experiencia transformadora. Te invitamos a descubrir el poder revitalizante de Montserrat y unirte a nuestras sesiones de Nordic Walking Restaurativo para vivir una aventura única en un entorno mágico.